起立性調節障害の症状と対策

人間の体には「体内時計」という感覚があるのです。
朝になると目が覚めて、昼間は活動して、夜には眠るという生体リズムができています。
時計を見なくても、どれくらい時間が経ったのか見当がつくのは、体内時計があるからです。

しかし、この体内時計・・・なぜか２５時間ほどあるらしいのです。
そのために、夜になって決まった時間に眠らなくて、夜更かしや朝寝坊が簡単にできるのです。

地球時間と体内時計のズレの代表が時差ぼけです。